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堅持喝牛奶有什么好處?

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牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。喝牛奶的好處非常多,對于不同的人群,牛奶都能盡情的發揮它的好處。下面我為大家介紹喝純牛奶的好處與壞處。

喝純牛奶的好處

1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。

2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

7.牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

8.牛奶中的維生素B能提高視力。

9.常喝牛奶能預防動脈硬化。

10.牛奶含鈣量高,吸收好。

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